Stresshanteringsprogram HT 2021
Datum/Tid
Date(s) - 20 okt, 2021
08:30
Plats
Globenhälsan City
Kategorier Inga Kategorier
Stresshanteringsprogram HT 2021
Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen
Vill du lära dig ett snabbt och effektivt sätt att hantera den dagliga stressen?
Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt lära dig hur du kan hantera den.
Programmet innehåller:
- Information om stress/stressystemet
- Effektiva sätt att hantera stress
- Medveten närvaro – fokus på här och nu
- Förändra det som inte fungerar
- Öka förmågan att värna om dig själv
- Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt
Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar
Kurstillfälle HT 2021
Datum: onsdagar 20 okt, 27 okt, 3 nov, 10 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec, 8 dec samt uppföljning ca 3 månader efter avslutad grupp
Tid: 08.30-10.30
Plats: Arenaslingan 11, Globen
**Vi följer rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och anpassar programupplägget utifrån detta**
Kursledare: Anna Passert Smith, leg psykolog och Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin
Kostnad: 14 900 kr/per deltagare (ex moms) för 9 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera
Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället till info@globenhalsan.se med namn, företag samt godkännande chef
Max 10 deltagare per kurs
Vid för få anmälningar ställs kursen in
Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.