Från Risk till Frisk
Från Risk till Frisk lämpar sig bra efter en hälsoundersökning där ohälsa uppmärksammats och individen visar motivation till förändring samt befinner sig i risk för ohälsa eller redan upplever ohälsa på något sätt.
Samtal om livsstil och hälsa med fokus på nuläge-förändring. Tillsammans med företagssköterska går man igenom livsstil och önskan om förändring. Vi finner ett område att jobba med där individen får coachning och stöd i att starta en beteendeförändring. Det motiverande samtalet ger deltagaren en möjlighet att förstå sin egen livsstils betydelse för hälsan. Vi utgår ifrån individens behov och det upplevda problemområdet.
Denna tjänst består av ett uppstartsbesök på en timme och därefter efterföljande besök/digitalt samtal. Området att förändra kan tex vara fysisk aktivitet/stillasittande, kost, tobak, droger, alkohol, övervikt, sömn eller stress.
Beroende på önskat område att jobba med görs individuella mätningar och vi jobbar med olika screeningverktyg, tex bukomfång, konditionstest eller sömndagbok.
Frivillig konditionstest på cykel (Ekblom-Bak test) Deltagaren cyklar i 8 minuter, 4 minuter lätt uppvärmning, 4 minuter på en nivå som är anpassad till individen och upplevs något ansträngande. Konditionstestet mäter syreupptagningsförmåga och resulterar i ett testvärde kopplat till nuvarande hälsa. Detta ger individen insikt och kunskap om den starka kopplingen mellan livsstil och ohälsa. Deltagaren får reflektera över resultatet och hur hälsan kan se ut i framtiden.
Tid: 3 tillfällen (sammantaget ca 2½ timme)
Denna tjänst går även att nyttja med friskvårdsbidrag
Kontakta oss för bokning och kostnad