Energi in! Att få energin att räcka hela dagen

Hur får man energi och kapacitet för hela arbetsdagen och hur får man krafter över för en meningsfull fritid? Vad kan man göra för att skapa en jämn och bra energinivå under dagen utan att energi lagras eller att det kommer svackor då ofta tvivelaktiga hälsobeslut tas?

På inspirationsseminariet får deltagarna inspiration, kunskap och möjlighet att reflektera över sina egna levnadsvanor och vad de kan göra för att uppnå en energinivå som känns bra.

Om så önskas, så erbjuder vi lunch så att seminariet kan genomföras på lunchtid i Er matsal/konferensrum under en timme. Med fördel så kan seminariet kompletters med seminariet ”Energi Ut!” som handlar om hur man på bästa sätt ska röra sig för att använda den energi vi stoppar i oss. Lämpligast hålls seminarierna med ca 3 veckors mellanrum så tid finns att komma igång med en förändring innan det är dags för nästa seminarium.

Innehåll ”Energi in”

• Vilka är de stora energikällorna?
• Hitta en optimal fördelning av energikällor
• Använda energi istället för att lagra
• Hur påverkas mitt blodsocker?
• Hur skapar jag en jämn energinivå under dagen?
• Att starta en förändringsprocess
• Reflektion över egna matvanor och vilka eventuella förändringar man tror sig kunna klara av att genomföra
• Utformning av en hälsoplan

Plats: Hos kund

Tidsomfattning: 1 timme

Gruppstorlek: Max 50 personer/tillfälle

 Kontakt för mer information:

Peter Jonsson, peter.jonsson@globenhalsan.se