Stresshanteringsprogram  HT 2023

Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen

Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt hur du kan hantera den.

Programmet innehåller:

• Information om stress/stressystemet
• Effektiva sätt att hantera stress
• Medveten närvaro – fokus på här och nu
• Öka förmågan att värna om dig själv
• Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt

Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar

”Gruppen är verkligen är ett fantastiskt tillfälle för våra kunder att få lära sig mer om stress och hur stress fungerar, få verktyg samtidigt som de får stöd och kan spegla sig i varandra.” Susanne Melder, leg psykolog Globenhälsan

Kurstillfälle  2023

Datum:  Onsdag 25 okt, 8 nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 dec, 13 dec, 20 dec samt en uppföljning tre månader efter avslutad kurs. 

Tid: 08.30-10.30

Plats: Arenaslingan 11, Globen

Kursledare: Susanne Melder, leg psykolog samt Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin

Kostnad: 14 900 kr/per deltagare (ex moms) för 9 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera

Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället

Bokning: skicka ett mail till info@globenhalsan.se

Max 10 deltagare per kurs

Vid för få anmälningar ställs kursen in

Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.