Att komma igång med en förändring!
Många fastnar i samma hjulspår när det gäller sin livsstil och har svårt att komma igång med en förändring. Med rätt kunskap och motivation kan man bryta gamla vanor och få ett mer hälsosamt liv och må bättre. Peter hjälper alla på seminariet att få kunskap, motivation och energi att förbättra sina levnadsvanor.
En tidigare deltagare beskrev upplägget som:
”Individuell coaching – men i gruppform.”
Och det är precis vad det handlar om. Trots att seminariet genomförs i grupp får varje deltagare stöd i att utforma en personlig hälsoplan, anpassad efter den egna livssituationen, förutsättningarna och de mål man vill nå.
När det lämnar seminariet motiverade och fyllda med energi så har de en hälsoplan i handen. En plan som är starten på en förändring så att de hälsosamma vanorna blir till något man inte behöver tänka på, utan man gör dem så småningom automatiskt. Det är först då som förändringen kan bli bestående.
- Reflektion över sin egen livsstil och att hitta ett hälsoläge där man känner sig nöjd
- Hur motiverad är du för att göra en förändring?
- Vad ökar motivationen ytterligare?
- Hur kan de förändrade levnadsvanorna bli en naturlig del av vardagen?
- Individuell målsättning för att nå ”nöjt läge”
- Utformning av hälsoplan
Plats: Hos kund
Tidsomfattning: 1 timme
Gruppstorlek: Obegränsat antal deltagare
Kontakt
Peter Jonsson
peter.jonsson@globenhalsan.se