Stresshanteringsprogram
Stresshanteringsprogram VT 2023
Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen
Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt hur du kan hantera den.
Programmet innehåller:
- Information om stress/stressystemet
- Effektiva sätt att hantera stress
- Medveten närvaro – fokus på här och nu
- Öka förmågan att värna om dig själv
- Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt
Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar
Kurstillfälle 2023
Datum: Onsdag 29 mars, 5 april, 12 april, 19 april, 26 april, 3 maj, 10 maj, 17 maj samt en uppföljning tre månader efter avslutad kurs.
Tid: 08.30-10.30
Plats: Arenaslingan 11, Globen
Kursledare: Susanne Melder, leg psykolog samt Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin
Kostnad: 14 900 kr/per deltagare (ex moms) för 9 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera
Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället
Bokning: boka in dig längst ner på startsidan under evenemang
Max 10 deltagare per kurs
Vid för få anmälningar ställs kursen in
Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.