Globenhälsan

  • 08-556 137 00
  • 08-556 137 00
  • Epost
  • Hem
  • Etiketter
  • Kategorier
  • Mina bokningar
  • Platser
  • Om Globenhälsan
  • Bli kund
  • Tjänster
  • Medarbetare
  • Kontakt/Hitta till oss
  • Medicinska kontroller
  • Aktuellt
  • Webbutik
» Tjänster » Hälsoutveckling » Inspirationsföreläsningar » Energi Ut! – Optimal rörelse och motion

Energi Ut! – Optimal rörelse och motion

Vad kan man göra för att kroppen ska använda den energi vi stoppar i oss istället för att lagra den? Hur viktig är vardagsrörelsen eller räcker det med att träna 2 gånger/veckan?

Det är några av de frågor som Peter tar upp på inspirationsseminariet som handlar om rörelse, motion och hur vi får kroppen att använda den energi vi stoppar i oss i stället för att lagra den.

Om så önskas, så erbjuder vi lunch så att seminariet kan genomföras på lunchtid i Er matsal/konferensrum under en timme. Med fördel så kan seminariet kompletters med seminariet ”Energi In!” som handlar om hur man på bästa sätt ska äta och dricka för att få energin att räcka hela dagen. Lämpligast hålls seminarierna med ca 3 veckors mellanrum så tid finns att komma igång med en förändring innan det är dags för nästa seminarium.

Innehåll ”Energi ut”

  • Vardagsrörelsens betydelse
  • Fördelar med regelbunden motion
  • Vad händer i kroppen under förbränning
  • Optimal träning för fettförbränning, konditionsökning och muskeltillväxt
  • Vila och återhämtning
  • Reflektion över egna rörelsevanor och vilka eventuella förändringar man vill göra

Plats: Hos kund

Tidsomfattning: 1 timme

Gruppstorlek: Max 50 personer/tillfälle

 Kontakt för mer information:

Peter Jonsson, peter.jonsson@globenhalsan.se

    Tjänster

  • Hälsoundersökning
    • Hälsoundersökning och livsstilssammanfattning – PULS
    • Hälsoundersökning med konditionstest – PULS2
    • FörändringsProfilen®
    • Livsstilsanalys
    • Medicinsk kontroll – arbete med Asbest, Kvarts eller fibrosframkallande damm
    • Medicinsk kontroll – Nattarbete
    • Medicinsk kontroll – Vibrationer
    • Hälsoprofilbedömning HPB
  • Rehabilitering
    • Förstadagsintyg
    • Arbetsförmågebedömning
    • Kartläggningssamtal – vid förstadagsintyg eller vid oro över den anställdes psykiska eller fysiska hälsa
    • Arbetslivsinriktad rehabilitering
    • Rehabiliering – Utbildning
    • Rehabkoordinator
    • Arbetsplatsnära stöd för återgång till arbetet
    • Alkohol- och missbruksrehabilitering
    • Alkoholscreening
    • Drogtest
    • Slumpmässiga alkohol- och drogtester
    • Alkohol och droger i arbetslivet – utbildning
  • Hälso- och sjukvård
  • Psykosocialt – psykisk hälsa
    • Stresshanteringsprogram
    • Tillbaka till arbetsplatsen
    • Krishantering
    • Samtalsstöd
    • Stressprofil
    • Konflikthantering
    • Stressföreläsning
    • Handledning av arbetsgrupper
  • Vaccination – ta vaccin i Stockholm
    • Covid 19 vaccination i FAS 3
    • Fästingvaccin – TBE
    • Influensavaccin 2022/2023
    • Vaccin mot bältros – Shingrix
    • Vaccin mot lunginflammation-Pneumovax
  • Hygienkontroller
  • Hjärt-lungräddning/Första Hjälpen/Hjärtstartare
    • Hjärtstartare Defisign Life
    • Öppen utbildning i HLR+Första Hjälpen
    • Vuxen HLR med hjärtstartare och Första Hjälpen
    • Vuxen-HLR och Första hjälpen (L-ABC)
    • Vuxen-HLR med hjärtstartare
    • Barnolycksfall + Barn-HLR
    • Hjärt-lungräddning och elskador
    • Vuxen-HLR med hjärtstartare – repetition
    • Hjärtsäker zon
    • Hjärtstartarpaket Philips HeartStart
    • Physio Control LIFEPAK CR2
  • Hälsoutveckling
    • Aktivitetsdag
    • Hela Friskmåendet
    • Inspirationsföreläsningar
    • Personlig hälsocoach
    • Skapa en hälsosam arbetsplats
    • Stroke – och vägen tillbaka
    • Tobaksfri
  • Ergonomi
    • Arbetsplatsbesök Ergonom
    • Belastningsergonomi – Utbildning
    • Ergonomirond
    • Ergonomisk arbetsmiljöbedömning
    • Funktionsbedömning
  • Arbetsmiljö – Fysisk
    • Buller
    • Handintensivt arbete
    • Kemiska hälsorisker
    • Kvarts – stendamm i arbetsmiljön
    • Lokalplanering
    • Vibrationer
  • Systematiskt arbetsmiljöarbete – SAM
    • Arbetsmiljö – Uppstart eller omstart
    • Arbetsmiljörevision
    • Arbetsmiljöstyrning
    • Arbetsmiljöutbildning – En dag
    • Arbetsmiljöutbildning – Tre dagar
    • Arbetsmiljöutbildning – Två dagar
    • Arbetsmiljöutveckling
    • Arbetsmiljöverkets nya regelstruktur
    • Brandskyddsutbildning och utrymningsövning
    • Krishantering – Utbildning
    • Projektering av nya arbetsplatser
    • Riskbedömningar
    • Skyddsronder – Medverkan från Globenhälsan
  • Intyg – yrkesliv samt privat
  • GDPR

    Vår GDPR policy
  • Aktuellt

    • Frukostseminarium -Alkohol och droger i arbetslivet
    • Frukostseminarium – Ergonomi vid hemarbete
    • Vi söker en företagsläkare
    • Influensavaccination – välkommen att boka en tid
    • Företagshälsovård Förmånsbeskattas eller inte?
    • Nu söker vi leg psykolog 50-80%
  • Globenhälsan, Globen City

    Arenaslingan 11, 6tr
    121 77 Johanneshov
    Telefon: 08-556 137 00
    E-mail: info@globenhalsan.se

    Postadress:

    Box 10030, 121 26 Stockholm-Globen

  • Globenhälsan, Haninge

    Hantverkarvägen 25B
    136 44 Handen
    Telefon: 08-556 137 00
    E-mail: info@globenhalsan.se

    Postadress:

    Box 10, 136 21 Haninge

Skapad av Venter
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkIntegritetspolicy