Stresshanteringsprogram
Datum/Tid
Date(s) - 02 okt, 2024
08:30 - 10:30
Plats
Globenhälsan City
Kategorier
Stresshanteringsprogram HT 2024
Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen
Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt hur du kan hantera den.
Programmet innehåller:
- Information om stress/stressystemet
- Effektiva sätt att hantera stress
- Medveten närvaro – fokus på här och nu
- Öka förmågan att värna om dig själv
- Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt
Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar
”Gruppen är verkligen är ett fantastiskt tillfälle för våra kunder att få lära sig mer om stress och hur stress fungerar, få verktyg samtidigt som de får stöd och kan spegla sig i varandra.” Anna Passert Smith, leg psykolog Globenhälsan
Kurstillfälle 2024
Datum: 2 okt, 9 ok, 16 okt, 23 okt, 6 ok, 13 nov, 20 nov samt 27 nov
Tid: 08.30-10.30
Plats: Arenaslingan 11, Globen
Kursledare: Susanne Melder, leg psykolog samt Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin