Stresshanteringsprogram

Datum/Tid
Date(s) - 21 apr, 2022
08:30 - 10:30

Plats
Globenhälsan City

Kategorier

• Psykosocialt

Stresshanteringsprogram  VT 2022

Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen

Vill du lära dig ett snabbt och effektivt sätt att hantera den dagliga stressen?

Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt lära dig hur du kan hantera den.

Programmet innehåller:

• Information om stress/stressystemet
• Effektiva sätt att hantera stress
• Medveten närvaro – fokus på här och nu
• Förändra det som inte fungerar
• Öka förmågan att värna om dig själv
• Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt

Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar

Kurstillfälle VT 2022

Datum:   torsdag 21 april, onsdagar 27 april, 4 maj, 11 maj, 18 maj, 25 maj, 1 juni, 8 juni samt en uppföljning tre månader efter avslutad kurs. 

Tid: 08.30-10.30

Plats: Arenaslingan 11, Globen

Kursledare: Susanne Melder, leg psykolog och Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin

Kostnad: 14 900 kr/per deltagare (ex moms) för 9 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera

Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället

Bokning: boka in dig längst ner på denna sida, fyll i namn samt vilket företag du kommer ifrån

Max 10 deltagare per kurs

Vid för få anmälningar ställs kursen in

Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.

Bokningar