Stresshanteringsprogram 2020

Stresshanteringsprogram  HT 2020

Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen

Vill du lära dig ett snabbt och effektivt sätt att hantera den dagliga stressen?

Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt lära dig hur du kan hantera den.

Programmet innehåller:

• Information om stress/stressystemet
• Effektiva sätt att hantera stress
• Medveten närvaro – fokus på här och nu
• Förändra det som inte fungerar
• Öka förmågan att värna om dig själv
• Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt

Kursen omfattning är 7 träffar x 2 timmar

Kurstillfälle VT 2020

Datum: 16 sept, 23 sept, 30 sept, 7 okt, 14 okt, 21 okt, 4 nov samt uppföljning tre månader efter avslutad grupp 20 januari 2021

Tid: 08.30-10.30

Plats: Arenaslingan 11, Globen

**Vi följer rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och anpassar programupplägget utifrån detta**

Kursledare: Anna Passert Smith, leg psykolog och Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin

Kostnad: 14 500 kr/per deltagare (ex moms) för 8 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera

Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället till info@globenhalsan.se med namn, företag samt godkännande chef

Max 10 deltagare per kurs

Vid för få anmälningar ställs kursen in

Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.