Stresshanteringsprogram 2021

Stresshanteringsprogram  HT 2021

Välkommen till ett stresshanteringsprogram som ökar välbefinnandet och minskar stressen

Vill du lära dig ett snabbt och effektivt sätt att hantera den dagliga stressen?

Du kommer att få lära dig vad stress är, de vanligaste orsakerna till stress samt lära dig hur du kan hantera den.

Programmet innehåller:

• Information om stress/stressystemet
• Effektiva sätt att hantera stress
• Medveten närvaro – fokus på här och nu
• Förändra det som inte fungerar
• Öka förmågan att värna om dig själv
• Stöd i att prova nya verktyg och förhållningssätt

Kursen omfattning är 9 träffar x 2 timmar

Kurstillfälle HT 2021

Datum:  onsdagar 20 okt, 27 okt, 3 nov, 10 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec, 8 dec samt uppföljning ca 3 månader efter avslutad grupp 

Tid: 08.30-10.30

Plats: Arenaslingan 11, Globen

**Vi följer rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och anpassar programupplägget utifrån detta**

Kursledare: Anna Passert Smith, leg psykolog och Anna Fernqvist Lundesjö, Företagsläkare, spec i allmänmedicin

Kostnad: 14 900 kr/per deltagare (ex moms) för 9 tillfällen priset inkluderar kursboken ”Tid att leva” av Fredrik Livheim med flera

Anmälan: Senast 2 veckor före första tillfället till info@globenhalsan.se med namn, företag samt godkännande chef

Max 10 deltagare per kurs

Vid för få anmälningar ställs kursen in

Avbokning
Utbildning som avbokas två veckor före kursstart debiteras ej. Avbokning mellan 1-2 veckor före kursstart debiteras med halv avgift. Avbokning mindre än 7 dagar före kursstart debiteras med hel avgift.