Hälsocoaching

Ett sju veckors program för din hälsas skull!

Om du vill minska i vikt, förbättra ditt blodtryck och förebygga risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, så är HälsoCoachingpaketet något för dig!

Coachingpaketet ger dig motivation, energi och kunskap att förbättra dina levnadsvanor och må bättre. Du väljer själv vilken inriktning du vill ha på din coaching. Mätningar görs vid första och sista träffen så att du kan se vilka positiva effekter din livsstilsförändring har medfört. Önskar fler än en typ av mätning så går det bra. Kostnad för detta tillkommer.

UPPLÄGG

Vecka 1: Inledande mätning på Globenhälsan beroende på den inriktning du väljer. Därefter 50 minuters coaching och en 6 veckors handlingsplan skapas tillsammans med hälsocoachen.

Vecka 1-6: Du genomför handlingsplanen. Avstämning via telefon eller dator sker varje vecka. Eventuell justering av handlingsplanen sker löpande.

Vecka 7: Återträff på Globenhälsan då ny mätning görs. Därefter 50 minuters coaching och en ny långsiktig handlingsplan skapas tillsammans med hälsocoachen.

INRIKTNINGAR (mätningen sker i början av sjuveckorsprogrammet och i slutet)

• Högt blodtryck (blodtrycksmätning)
• Viktminskning (kroppssammansättning- och viktmätning)
• Diabetes (kontroll av blodsocker)
• Kondition (submaximalt cykeltest)
• Egen inriktning (eget val av ett test)

Plats: inledande och avslutande träff sker på Globenhälsan, Arenaslingan 11

Bokning: peter.jonsson@globenhalsan.se